Green

При переходе на вегетарианство, помните, что ваша основная задача состоит в том, чтобы нормализовать систему питания и получать в достаточном количестве все необходимые питательные вещества. Поэтому питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Продукты животного происхождения должны быть заменены на аналогичные по пищевой ценности и соотношению полезных веществ. 

Важно помнить, что заменять продукты животного происхождения сахаром и растительными жирами с высоким содержанием Omega-6 — не правильно, так вы можете нанести еще больший вред своему организму.

Когда мы потребляем простые углеводы, такие как сахар, уровень глюкозы в крови быстро повышается. В ответ поджелудочная железа выделяет инсулин, целью которого является перенос сахара в каждую клетку, где он запасается для выработки энергии. Если клетка заполнена и не нуждается в глюкозе, она не участвует в процессе, чтобы избежать накопления излишнего сахара.

Когда ваши полные клетки отклоняют излишнюю глюкозу, уровень сахара в крови поднимается, производится все больше инсулина, и глюкоза превращается в накопления жира. Дополнительные молекулы сахара прикрепляются к различным белкам, которые, в свою очередь, повреждают стенки кровеносного сосуда. Это повторяющееся повреждение оборачивается воспалением стенки сосуда. Когда вы повышаете свой уровень сахара в крови несколько раз в день, каждый день, возникает такой же эффект, как от трения наждачной бумагой по стенкам хрупких кровеносных сосудов.

Несмотря на то что омега-6 имеют важное значение для организма — они являются частью каждой клеточной мембраны, контролирующей все, что входит и выходит из клетки, — они должны быть в правильном балансе с омега-3. Если баланс смещается в сторону омега-6, клеточная мембрана производит химические вещества, называемые цитокинами, которые так же, как и быстрые углеводы вызывают воспаление стенок сосудов. Оптимальным же и здоровым соотношением Omega-3 — Omega-6 в современном пищевой среде является пропорция 3:1.

Программа питания GREEN с коктейлем PRANA food, в составе которого только натуральные растительные компоненты не обработанные высокой температурой, не содержащие быстрых углеводов,  поможет перейти от чувства голода вызванного домогательством вашей нервной системы,  к удовлетворению реальной потребности организма, а значит, научиться питаться стимуляторным способом, избавляя от переедания, перепадов настроения, насыщая всеми необходимыми полезными веществами.